Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Seychelles : 04H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Seychelles : 05H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Seychelles : 06H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Seychelles : 07H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Seychelles : 08H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Seychelles : 09H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Seychelles : 10H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Seychelles : 11H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Seychelles : 12H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Seychelles : 13H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Seychelles : 14H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Seychelles : 15H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Seychelles : 16H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Seychelles : 17H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Seychelles : 18H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Seychelles : 19H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Seychelles : 20H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Seychelles : 21H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Seychelles : 22H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Seychelles : 23H00
Guinée équatoriale : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Victoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aminata Wade