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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 04H00
Gambie : 00H00
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Seychelles : 05H00
Gambie : 01H00
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Seychelles : 06H00
Gambie : 02H00
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Seychelles : 07H00
Gambie : 03H00
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Seychelles : 08H00
Gambie : 04H00
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Seychelles : 09H00
Gambie : 05H00
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Seychelles : 10H00
Gambie : 06H00
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Seychelles : 11H00
Gambie : 07H00
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Seychelles : 12H00
Gambie : 08H00
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Seychelles : 13H00
Gambie : 09H00
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Seychelles : 14H00
Gambie : 10H00
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Seychelles : 15H00
Gambie : 11H00
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Seychelles : 16H00
Gambie : 12H00
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Seychelles : 17H00
Gambie : 13H00
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Seychelles : 18H00
Gambie : 14H00
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Seychelles : 19H00
Gambie : 15H00
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Seychelles : 20H00
Gambie : 16H00
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Seychelles : 21H00
Gambie : 17H00
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Seychelles : 22H00
Gambie : 18H00
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Seychelles : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Victoria ?
Si vous prenez un vol pour Victoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye