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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 04H00
Gambie : 00H00
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Seychelles : 05H00
Gambie : 01H00
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Seychelles : 06H00
Gambie : 02H00
-
Seychelles : 07H00
Gambie : 03H00
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Seychelles : 08H00
Gambie : 04H00
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Seychelles : 09H00
Gambie : 05H00
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Seychelles : 10H00
Gambie : 06H00
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Seychelles : 11H00
Gambie : 07H00
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Seychelles : 12H00
Gambie : 08H00
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Seychelles : 13H00
Gambie : 09H00
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Seychelles : 14H00
Gambie : 10H00
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Seychelles : 15H00
Gambie : 11H00
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Seychelles : 16H00
Gambie : 12H00
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Seychelles : 17H00
Gambie : 13H00
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Seychelles : 18H00
Gambie : 14H00
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Seychelles : 19H00
Gambie : 15H00
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Seychelles : 20H00
Gambie : 16H00
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Seychelles : 21H00
Gambie : 17H00
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Seychelles : 22H00
Gambie : 18H00
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Seychelles : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Victoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye