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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Seychelles : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Seychelles : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Seychelles : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Seychelles : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Seychelles : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Seychelles : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Seychelles : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Seychelles : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Seychelles : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Seychelles : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Seychelles : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Seychelles : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Seychelles : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Seychelles : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Seychelles : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Seychelles : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Seychelles : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Seychelles : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Seychelles : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Victoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Victoria en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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