Décalage Horaire entre les Samoa et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre les Samoa et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Samoa : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Samoa : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Samoa : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Samoa : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Samoa : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Samoa : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Samoa : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Samoa : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Samoa : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Samoa : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Apia ?

Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 19:07

Souad Tebboune