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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Samoa et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Samoa : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Samoa : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Samoa : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Samoa : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Samoa : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Samoa : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Samoa : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Samoa : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Samoa : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Souad Tebboune