Décalage Horaire entre les Samoa et la Zambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Zambie ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Zambie Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Zambie : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Zambie : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Zambie : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Zambie : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Zambie : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Zambie : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Zambie : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Zambie : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Zambie : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Zambie : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Zambie : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Zambie : 00H00

• Samoa : 12H00

  Zambie : 01H00

• Samoa : 13H00

  Zambie : 02H00

• Samoa : 14H00

  Zambie : 03H00

• Samoa : 15H00

  Zambie : 04H00

• Samoa : 16H00

  Zambie : 05H00

• Samoa : 17H00

  Zambie : 06H00

• Samoa : 18H00

  Zambie : 07H00

• Samoa : 19H00

  Zambie : 08H00

• Samoa : 20H00

  Zambie : 09H00

• Samoa : 21H00

  Zambie : 10H00

• Samoa : 22H00

  Zambie : 11H00

• Samoa : 23H00

  Zambie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Apia ?

Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 26/05/2022 - 19:09

Jalade Bazoum