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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Guinée équatoriale : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Samoa : 13H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Samoa : 14H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Samoa : 15H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Samoa : 16H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Samoa : 17H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Samoa : 18H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Samoa : 19H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Samoa : 20H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Samoa : 21H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Samoa : 22H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Samoa : 23H00
Guinée équatoriale : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aminata Wade