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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Guinée-Bissau : 11H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Guinée-Bissau : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Samoa : 14H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Samoa : 15H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Samoa : 16H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Samoa : 17H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Samoa : 18H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Samoa : 19H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Samoa : 20H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Samoa : 21H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Samoa : 22H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Samoa : 23H00
Guinée-Bissau : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane