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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Gambie : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Gambie : 00H00
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Samoa : 14H00
Gambie : 01H00
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Samoa : 15H00
Gambie : 02H00
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Samoa : 16H00
Gambie : 03H00
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Samoa : 17H00
Gambie : 04H00
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Samoa : 18H00
Gambie : 05H00
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Samoa : 19H00
Gambie : 06H00
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Samoa : 20H00
Gambie : 07H00
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Samoa : 21H00
Gambie : 08H00
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Samoa : 22H00
Gambie : 09H00
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Samoa : 23H00
Gambie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso