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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Gambie : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Gambie : 00H00
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Samoa : 14H00
Gambie : 01H00
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Samoa : 15H00
Gambie : 02H00
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Samoa : 16H00
Gambie : 03H00
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Samoa : 17H00
Gambie : 04H00
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Samoa : 18H00
Gambie : 05H00
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Samoa : 19H00
Gambie : 06H00
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Samoa : 20H00
Gambie : 07H00
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Samoa : 21H00
Gambie : 08H00
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Samoa : 22H00
Gambie : 09H00
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Samoa : 23H00
Gambie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso