Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Ouganda : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Ouganda : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Samoa : 09H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 10H00
Ouganda : 00H00
-
Samoa : 11H00
Ouganda : 01H00
-
Samoa : 12H00
Ouganda : 02H00
-
Samoa : 13H00
Ouganda : 03H00
-
Samoa : 14H00
Ouganda : 04H00
-
Samoa : 15H00
Ouganda : 05H00
-
Samoa : 16H00
Ouganda : 06H00
-
Samoa : 17H00
Ouganda : 07H00
-
Samoa : 18H00
Ouganda : 08H00
-
Samoa : 19H00
Ouganda : 09H00
-
Samoa : 20H00
Ouganda : 10H00
-
Samoa : 21H00
Ouganda : 11H00
-
Samoa : 22H00
Ouganda : 12H00
-
Samoa : 23H00
Ouganda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Ouhoumoudou Nnaji