Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Sénégal : 00H00
-
Philippines : 09H00
Sénégal : 01H00
-
Philippines : 10H00
Sénégal : 02H00
-
Philippines : 11H00
Sénégal : 03H00
-
Philippines : 12H00
Sénégal : 04H00
-
Philippines : 13H00
Sénégal : 05H00
-
Philippines : 14H00
Sénégal : 06H00
-
Philippines : 15H00
Sénégal : 07H00
-
Philippines : 16H00
Sénégal : 08H00
-
Philippines : 17H00
Sénégal : 09H00
-
Philippines : 18H00
Sénégal : 10H00
-
Philippines : 19H00
Sénégal : 11H00
-
Philippines : 20H00
Sénégal : 12H00
-
Philippines : 21H00
Sénégal : 13H00
-
Philippines : 22H00
Sénégal : 14H00
-
Philippines : 23H00
Sénégal : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye