Décalage Horaire entre les Philippines et la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Guinée équatoriale : 00H00

• Philippines : 08H00

  Guinée équatoriale : 01H00

• Philippines : 09H00

  Guinée équatoriale : 02H00

• Philippines : 10H00

  Guinée équatoriale : 03H00

• Philippines : 11H00

  Guinée équatoriale : 04H00

• Philippines : 12H00

  Guinée équatoriale : 05H00

• Philippines : 13H00

  Guinée équatoriale : 06H00

• Philippines : 14H00

  Guinée équatoriale : 07H00

• Philippines : 15H00

  Guinée équatoriale : 08H00

• Philippines : 16H00

  Guinée équatoriale : 09H00

• Philippines : 17H00

  Guinée équatoriale : 10H00

• Philippines : 18H00

  Guinée équatoriale : 11H00

• Philippines : 19H00

  Guinée équatoriale : 12H00

• Philippines : 20H00

  Guinée équatoriale : 13H00

• Philippines : 21H00

  Guinée équatoriale : 14H00

• Philippines : 22H00

  Guinée équatoriale : 15H00

• Philippines : 23H00

  Guinée équatoriale : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Manille ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 26/05/2022 - 17:06

Abdelmadjid Benabderrahmane