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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Philippines : 09H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Philippines : 10H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Philippines : 11H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Philippines : 12H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Philippines : 13H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Philippines : 14H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Philippines : 15H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Philippines : 16H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Philippines : 17H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Philippines : 18H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Philippines : 19H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Philippines : 20H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Philippines : 21H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Philippines : 22H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Philippines : 23H00
Guinée-Bissau : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Letta Ramaphosa