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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ouganda : 00H00
-
Philippines : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Philippines : 08H00
Ouganda : 03H00
-
Philippines : 09H00
Ouganda : 04H00
-
Philippines : 10H00
Ouganda : 05H00
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Philippines : 11H00
Ouganda : 06H00
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Philippines : 12H00
Ouganda : 07H00
-
Philippines : 13H00
Ouganda : 08H00
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Philippines : 14H00
Ouganda : 09H00
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Philippines : 15H00
Ouganda : 10H00
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Philippines : 16H00
Ouganda : 11H00
-
Philippines : 17H00
Ouganda : 12H00
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Philippines : 18H00
Ouganda : 13H00
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Philippines : 19H00
Ouganda : 14H00
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Philippines : 20H00
Ouganda : 15H00
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Philippines : 21H00
Ouganda : 16H00
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Philippines : 22H00
Ouganda : 17H00
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Philippines : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch