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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Pays-Bas : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Pays-Bas : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Pays-Bas : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Pays-Bas : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Pays-Bas : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Pays-Bas : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Pays-Bas : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Pays-Bas : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Pays-Bas : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Pays-Bas : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Pays-Bas : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Pays-Bas : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Pays-Bas : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Pays-Bas : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Pays-Bas : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Pays-Bas : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Pays-Bas : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Pays-Bas : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Pays-Bas : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Pays-Bas : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Pays-Bas : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa