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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Sénégal : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Sénégal : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Sénégal : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Sénégal : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Sénégal : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Sénégal : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Sénégal : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Sénégal : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Sénégal : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Sénégal : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Sénégal : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Sénégal : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Sénégal : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Sénégal : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Sénégal : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Sénégal : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Sénégal : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Sénégal : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Sénégal : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Sénégal : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Sénégal : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Sénégal : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye