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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Zambie : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Zambie : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Zambie : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Zambie : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Zambie : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Zambie : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Zambie : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Zambie : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Zambie : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Zambie : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Zambie : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Zambie : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Zambie : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Zambie : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Zambie : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Zambie : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Zambie : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Zambie : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Zambie : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Zambie : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Zambie : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Zambie : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Zambie : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso