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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Zambie : 00H00
-
Pays-Bas : 01H00
Zambie : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Zambie : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Zambie : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Zambie : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Zambie : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Zambie : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Zambie : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Zambie : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Zambie : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Zambie : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Zambie : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Zambie : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Zambie : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Zambie : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Zambie : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Zambie : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Zambie : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Zambie : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Zambie : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Zambie : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Zambie : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Zambie : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso