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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Gambie : 00H00
-
Pays-Bas : 03H00
Gambie : 01H00
-
Pays-Bas : 04H00
Gambie : 02H00
-
Pays-Bas : 05H00
Gambie : 03H00
-
Pays-Bas : 06H00
Gambie : 04H00
-
Pays-Bas : 07H00
Gambie : 05H00
-
Pays-Bas : 08H00
Gambie : 06H00
-
Pays-Bas : 09H00
Gambie : 07H00
-
Pays-Bas : 10H00
Gambie : 08H00
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Pays-Bas : 11H00
Gambie : 09H00
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Pays-Bas : 12H00
Gambie : 10H00
-
Pays-Bas : 13H00
Gambie : 11H00
-
Pays-Bas : 14H00
Gambie : 12H00
-
Pays-Bas : 15H00
Gambie : 13H00
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Pays-Bas : 16H00
Gambie : 14H00
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Pays-Bas : 17H00
Gambie : 15H00
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Pays-Bas : 18H00
Gambie : 16H00
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Pays-Bas : 19H00
Gambie : 17H00
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Pays-Bas : 20H00
Gambie : 18H00
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Pays-Bas : 21H00
Gambie : 19H00
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Pays-Bas : 22H00
Gambie : 20H00
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Pays-Bas : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso