Décalage Horaire entre les Palaos et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre les Palaos et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Palaos : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Palaos : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Palaos : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Palaos : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Palaos : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Palaos : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Palaos : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Palaos : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Palaos : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Palaos : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Palaos : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Palaos : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Palaos : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Palaos : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Melekeok ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 16:37

Souad Tebboune