Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Palaos : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Palaos : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Palaos : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Palaos : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Palaos : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Palaos : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Palaos : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Palaos : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Palaos : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Palaos : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Palaos : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Palaos : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Palaos : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Palaos : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.