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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Sénégal : 00H00
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Palaos : 10H00
Sénégal : 01H00
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Palaos : 11H00
Sénégal : 02H00
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Palaos : 12H00
Sénégal : 03H00
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Palaos : 13H00
Sénégal : 04H00
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Palaos : 14H00
Sénégal : 05H00
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Palaos : 15H00
Sénégal : 06H00
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Palaos : 16H00
Sénégal : 07H00
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Palaos : 17H00
Sénégal : 08H00
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Palaos : 18H00
Sénégal : 09H00
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Palaos : 19H00
Sénégal : 10H00
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Palaos : 20H00
Sénégal : 11H00
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Palaos : 21H00
Sénégal : 12H00
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Palaos : 22H00
Sénégal : 13H00
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Palaos : 23H00
Sénégal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye