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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Palaos : 09H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Palaos : 10H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Palaos : 11H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Palaos : 12H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Palaos : 13H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Palaos : 14H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Palaos : 15H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Palaos : 16H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Palaos : 17H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Palaos : 18H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Palaos : 19H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Palaos : 20H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Palaos : 21H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Palaos : 22H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Palaos : 23H00
Guinée équatoriale : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Souad Tebboune