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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Palaos : 10H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Palaos : 11H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Palaos : 12H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Palaos : 13H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Palaos : 14H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Palaos : 15H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Palaos : 16H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Palaos : 17H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Palaos : 18H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Palaos : 19H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Palaos : 20H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Palaos : 21H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Palaos : 22H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Palaos : 23H00
Guinée-Bissau : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Melekeok ?
Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune