Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 09H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Palaos : 10H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Palaos : 11H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Palaos : 12H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Palaos : 13H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Palaos : 14H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Palaos : 15H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Palaos : 16H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Palaos : 17H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Palaos : 18H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Palaos : 19H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Palaos : 20H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Palaos : 21H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Palaos : 22H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Palaos : 23H00
Guinée-Bissau : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune