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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Gambie : 00H00
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Palaos : 10H00
Gambie : 01H00
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Palaos : 11H00
Gambie : 02H00
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Palaos : 12H00
Gambie : 03H00
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Palaos : 13H00
Gambie : 04H00
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Palaos : 14H00
Gambie : 05H00
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Palaos : 15H00
Gambie : 06H00
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Palaos : 16H00
Gambie : 07H00
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Palaos : 17H00
Gambie : 08H00
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Palaos : 18H00
Gambie : 09H00
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Palaos : 19H00
Gambie : 10H00
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Palaos : 20H00
Gambie : 11H00
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Palaos : 21H00
Gambie : 12H00
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Palaos : 22H00
Gambie : 13H00
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Palaos : 23H00
Gambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso