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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Gambie : 00H00
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Palaos : 10H00
Gambie : 01H00
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Palaos : 11H00
Gambie : 02H00
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Palaos : 12H00
Gambie : 03H00
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Palaos : 13H00
Gambie : 04H00
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Palaos : 14H00
Gambie : 05H00
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Palaos : 15H00
Gambie : 06H00
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Palaos : 16H00
Gambie : 07H00
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Palaos : 17H00
Gambie : 08H00
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Palaos : 18H00
Gambie : 09H00
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Palaos : 19H00
Gambie : 10H00
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Palaos : 20H00
Gambie : 11H00
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Palaos : 21H00
Gambie : 12H00
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Palaos : 22H00
Gambie : 13H00
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Palaos : 23H00
Gambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso