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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Gambie : 00H00
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Palaos : 10H00
Gambie : 01H00
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Palaos : 11H00
Gambie : 02H00
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Palaos : 12H00
Gambie : 03H00
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Palaos : 13H00
Gambie : 04H00
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Palaos : 14H00
Gambie : 05H00
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Palaos : 15H00
Gambie : 06H00
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Palaos : 16H00
Gambie : 07H00
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Palaos : 17H00
Gambie : 08H00
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Palaos : 18H00
Gambie : 09H00
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Palaos : 19H00
Gambie : 10H00
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Palaos : 20H00
Gambie : 11H00
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Palaos : 21H00
Gambie : 12H00
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Palaos : 22H00
Gambie : 13H00
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Palaos : 23H00
Gambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso