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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Ouganda : 00H00
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Palaos : 07H00
Ouganda : 01H00
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Palaos : 08H00
Ouganda : 02H00
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Palaos : 09H00
Ouganda : 03H00
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Palaos : 10H00
Ouganda : 04H00
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Palaos : 11H00
Ouganda : 05H00
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Palaos : 12H00
Ouganda : 06H00
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Palaos : 13H00
Ouganda : 07H00
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Palaos : 14H00
Ouganda : 08H00
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Palaos : 15H00
Ouganda : 09H00
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Palaos : 16H00
Ouganda : 10H00
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Palaos : 17H00
Ouganda : 11H00
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Palaos : 18H00
Ouganda : 12H00
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Palaos : 19H00
Ouganda : 13H00
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Palaos : 20H00
Ouganda : 14H00
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Palaos : 21H00
Ouganda : 15H00
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Palaos : 22H00
Ouganda : 16H00
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Palaos : 23H00
Ouganda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch