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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Maldives et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Maldives : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Maldives : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Maldives : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Maldives : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Maldives : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Maldives : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Maldives : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Maldives : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Maldives : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Maldives : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Maldives : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Maldives : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Maldives : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Maldives : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Maldives : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Maldives : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Maldives : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Maldives : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Maldives : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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