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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 03H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 04H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Maldives : 05H00
Gambie : 00H00
-
Maldives : 06H00
Gambie : 01H00
-
Maldives : 07H00
Gambie : 02H00
-
Maldives : 08H00
Gambie : 03H00
-
Maldives : 09H00
Gambie : 04H00
-
Maldives : 10H00
Gambie : 05H00
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Maldives : 11H00
Gambie : 06H00
-
Maldives : 12H00
Gambie : 07H00
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Maldives : 13H00
Gambie : 08H00
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Maldives : 14H00
Gambie : 09H00
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Maldives : 15H00
Gambie : 10H00
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Maldives : 16H00
Gambie : 11H00
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Maldives : 17H00
Gambie : 12H00
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Maldives : 18H00
Gambie : 13H00
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Maldives : 19H00
Gambie : 14H00
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Maldives : 20H00
Gambie : 15H00
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Maldives : 21H00
Gambie : 16H00
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Maldives : 22H00
Gambie : 17H00
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Maldives : 23H00
Gambie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Malé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Malé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Ouhoumoudou Nnaji