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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Îles Salomon : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum