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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Îles Salomon : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Honiara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum