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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Îles Salomon : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum