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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Zambie : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Zambie : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Zambie : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Zambie : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Zambie : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Zambie : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Zambie : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Zambie : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Zambie : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Zambie : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Zambie : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Zambie : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Zambie : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Zambie : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Zambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune