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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Guinée équatoriale : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum