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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Guinée équatoriale : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum