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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Îles Salomon : 12H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Guinée-Bissau : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde