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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Îles Salomon : 12H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Guinée-Bissau : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde