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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Îles Salomon : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Nkosiyakhe Mogase