Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Îles Salomon : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Îles Salomon : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Îles Salomon : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Îles Salomon : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Îles Salomon : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Îles Salomon : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Îles Salomon : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Îles Salomon : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Îles Salomon : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Îles Salomon : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Îles Salomon : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Îles Salomon : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Nkosiyakhe Mogase