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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa