Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Sénégal : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Sénégal : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Sénégal : 00H00
-
Îles Marshall : 13H00
Sénégal : 01H00
-
Îles Marshall : 14H00
Sénégal : 02H00
-
Îles Marshall : 15H00
Sénégal : 03H00
-
Îles Marshall : 16H00
Sénégal : 04H00
-
Îles Marshall : 17H00
Sénégal : 05H00
-
Îles Marshall : 18H00
Sénégal : 06H00
-
Îles Marshall : 19H00
Sénégal : 07H00
-
Îles Marshall : 20H00
Sénégal : 08H00
-
Îles Marshall : 21H00
Sénégal : 09H00
-
Îles Marshall : 22H00
Sénégal : 10H00
-
Îles Marshall : 23H00
Sénégal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye