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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Sénégal : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Sénégal : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Sénégal : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Sénégal : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Sénégal : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Sénégal : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Sénégal : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Sénégal : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Sénégal : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Sénégal : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Sénégal : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Sénégal : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Sénégal : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Sénégal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye