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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Sénégal : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Sénégal : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Sénégal : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Sénégal : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Sénégal : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Sénégal : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Sénégal : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Sénégal : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Sénégal : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Sénégal : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Sénégal : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Sénégal : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Sénégal : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Sénégal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye