Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 11H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Marshallaise.
  • Îles Marshall : 00H00

    Sénégal : 12H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 01H00

    Sénégal : 13H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 02H00

    Sénégal : 14H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 03H00

    Sénégal : 15H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 04H00

    Sénégal : 16H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 05H00

    Sénégal : 17H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 06H00

    Sénégal : 18H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 07H00

    Sénégal : 19H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 08H00

    Sénégal : 20H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 09H00

    Sénégal : 21H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 10H00

    Sénégal : 22H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 11H00

    Sénégal : 23H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 12H00

    Sénégal : 00H00

  • Îles Marshall : 13H00

    Sénégal : 01H00

  • Îles Marshall : 14H00

    Sénégal : 02H00

  • Îles Marshall : 15H00

    Sénégal : 03H00

  • Îles Marshall : 16H00

    Sénégal : 04H00

  • Îles Marshall : 17H00

    Sénégal : 05H00

  • Îles Marshall : 18H00

    Sénégal : 06H00

  • Îles Marshall : 19H00

    Sénégal : 07H00

  • Îles Marshall : 20H00

    Sénégal : 08H00

  • Îles Marshall : 21H00

    Sénégal : 09H00

  • Îles Marshall : 22H00

    Sénégal : 10H00

  • Îles Marshall : 23H00

    Sénégal : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Majuro :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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