Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Zambie : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Zambie : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Zambie : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Zambie : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Zambie : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Zambie : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Zambie : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Zambie : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Zambie : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Zambie : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Zambie : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Zambie : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Zambie : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Zambie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn