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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Guinée équatoriale : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aminata Wade