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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Guinée-Bissau : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Guinée-Bissau : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Moustafa Morsi