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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Gambie : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Gambie : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Gambie : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Gambie : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Gambie : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Gambie : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Gambie : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Gambie : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Gambie : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Gambie : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Gambie : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Gambie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Eténèsh Dessalegn