Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Îles Cook : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Îles Cook : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Îles Cook : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Îles Cook : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Îles Cook : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Îles Cook : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Îles Cook : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Îles Cook : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Îles Cook : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Îles Cook : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Îles Cook : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Îles Cook : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Îles Cook : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Îles Cook : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ouhoumoudou Nnaji

Ouhoumoudou Nnaji

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