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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Ouhoumoudou Nnaji