Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).