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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sénégal : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Sénégal : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Sénégal : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Sénégal : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Sénégal : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Sénégal : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Sénégal : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Sénégal : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Sénégal : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Sénégal : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Sénégal : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Sénégal : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Sénégal : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Sénégal : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sénégal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sénégal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sénégal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sénégal : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye