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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Zambie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Zambie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Zambie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Zambie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Zambie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Zambie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Zambie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Zambie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Zambie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Zambie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Zambie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Zambie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Zambie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Zambie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Zambie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Zambie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum