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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Zambie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Zambie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Zambie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Zambie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Zambie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Zambie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Zambie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Zambie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Zambie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Zambie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Zambie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Zambie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Zambie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Zambie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Zambie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Zambie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum