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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guinée équatoriale : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guinée équatoriale : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guinée équatoriale : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guinée équatoriale : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn