Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Îles Cook : 01H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Îles Cook : 02H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Îles Cook : 03H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Îles Cook : 04H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Îles Cook : 05H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Îles Cook : 06H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Îles Cook : 07H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Îles Cook : 08H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Îles Cook : 09H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Îles Cook : 10H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Îles Cook : 11H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Îles Cook : 12H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Îles Cook : 13H00

    Guinée-Bissau : 23H00

  • Îles Cook : 14H00

    Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Guinée-Bissau : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Guinée-Bissau : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Guinée-Bissau : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Guinée-Bissau : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Aminata WadeAminata Wade

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