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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gambie : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Gambie : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Gambie : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Gambie : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Gambie : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Gambie : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Gambie : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Gambie : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Gambie : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Gambie : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Gambie : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Gambie : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Gambie : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Gambie : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gambie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gambie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gambie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gambie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gambie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar