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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Fidji : 12H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Fidji : 13H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Fidji : 14H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Fidji : 15H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Fidji : 16H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Fidji : 17H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Fidji : 18H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Fidji : 19H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Fidji : 20H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Fidji : 21H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Fidji : 22H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Fidji : 23H00
Guinée équatoriale : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Suva ?
Si vous prenez un vol pour Suva ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mamadou Mbaye