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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Fidji : 12H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Fidji : 13H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Fidji : 14H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Fidji : 15H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Fidji : 16H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Fidji : 17H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Fidji : 18H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Fidji : 19H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Fidji : 20H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Fidji : 21H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Fidji : 22H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Fidji : 23H00
Guinée équatoriale : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Suva ?
Si vous prenez un vol pour Suva ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mamadou Mbaye