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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Gambie : 00H00
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Fidji : 13H00
Gambie : 01H00
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Fidji : 14H00
Gambie : 02H00
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Fidji : 15H00
Gambie : 03H00
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Fidji : 16H00
Gambie : 04H00
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Fidji : 17H00
Gambie : 05H00
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Fidji : 18H00
Gambie : 06H00
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Fidji : 19H00
Gambie : 07H00
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Fidji : 20H00
Gambie : 08H00
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Fidji : 21H00
Gambie : 09H00
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Fidji : 22H00
Gambie : 10H00
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Fidji : 23H00
Gambie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Eténèsh Dessalegn