Décalage Horaire entre les Fidji et la Gambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Gambie ?

Décalage Horaire entre les Fidji et la Gambie Heure par Heure

• Fidji : 00H00

  Gambie : 12H00 (Jour -1)

• Fidji : 01H00

  Gambie : 13H00 (Jour -1)

• Fidji : 02H00

  Gambie : 14H00 (Jour -1)

• Fidji : 03H00

  Gambie : 15H00 (Jour -1)

• Fidji : 04H00

  Gambie : 16H00 (Jour -1)

• Fidji : 05H00

  Gambie : 17H00 (Jour -1)

• Fidji : 06H00

  Gambie : 18H00 (Jour -1)

• Fidji : 07H00

  Gambie : 19H00 (Jour -1)

• Fidji : 08H00

  Gambie : 20H00 (Jour -1)

• Fidji : 09H00

  Gambie : 21H00 (Jour -1)

• Fidji : 10H00

  Gambie : 22H00 (Jour -1)

• Fidji : 11H00

  Gambie : 23H00 (Jour -1)

• Fidji : 12H00

  Gambie : 00H00

• Fidji : 13H00

  Gambie : 01H00

• Fidji : 14H00

  Gambie : 02H00

• Fidji : 15H00

  Gambie : 03H00

• Fidji : 16H00

  Gambie : 04H00

• Fidji : 17H00

  Gambie : 05H00

• Fidji : 18H00

  Gambie : 06H00

• Fidji : 19H00

  Gambie : 07H00

• Fidji : 20H00

  Gambie : 08H00

• Fidji : 21H00

  Gambie : 09H00

• Fidji : 22H00

  Gambie : 10H00

• Fidji : 23H00

  Gambie : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Suva ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.

Publié le 25/05/2022 - 12:10

Eténèsh Dessalegn