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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre les Fidji et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Ouganda : 15H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Fidji : 03H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Fidji : 05H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Fidji : 06H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Ouganda : 00H00
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Fidji : 10H00
Ouganda : 01H00
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Fidji : 11H00
Ouganda : 02H00
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Fidji : 12H00
Ouganda : 03H00
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Fidji : 13H00
Ouganda : 04H00
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Fidji : 14H00
Ouganda : 05H00
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Fidji : 15H00
Ouganda : 06H00
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Fidji : 16H00
Ouganda : 07H00
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Fidji : 17H00
Ouganda : 08H00
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Fidji : 18H00
Ouganda : 09H00
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Fidji : 19H00
Ouganda : 10H00
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Fidji : 20H00
Ouganda : 11H00
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Fidji : 21H00
Ouganda : 12H00
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Fidji : 22H00
Ouganda : 13H00
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Fidji : 23H00
Ouganda : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi