Décalage Horaire entre les Fidji et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre les Fidji et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Fidji : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00 (Jour -1)

• Fidji : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)

• Fidji : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)

• Fidji : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)

• Fidji : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)

• Fidji : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)

• Fidji : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)

• Fidji : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

• Fidji : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Fidji : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Fidji : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Fidji : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Fidji : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Fidji : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Fidji : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Fidji : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Fidji : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Fidji : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Fidji : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Fidji : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Fidji : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Fidji : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Fidji : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Fidji : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Suva ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Aminata Wade