Décalage Horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 6H aux États-Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Washington D.C. et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre les États-Unis et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Américaine.
  • États-Unis : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • États-Unis : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • États-Unis : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • États-Unis : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • États-Unis : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • États-Unis : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • États-Unis : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • États-Unis : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • États-Unis : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • États-Unis : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • États-Unis : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • États-Unis : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  • États-Unis : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  • États-Unis : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  • États-Unis : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  • États-Unis : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00 (Jour +1)

  • États-Unis : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Washington D.C. ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Jalade BazoumJalade Bazoum

Suggestions