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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi