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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi