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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Sénégal : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Sénégal : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Sénégal : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Sénégal : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Sénégal : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Sénégal : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Sénégal : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Sénégal : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Sénégal : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Sénégal : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Sénégal : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Sénégal : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Sénégal : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Sénégal : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Sénégal : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Sénégal : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Sénégal : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Sénégal : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade