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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Zambie : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Zambie : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Zambie : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Zambie : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Zambie : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Zambie : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Zambie : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Zambie : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Zambie : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Zambie : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Zambie : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Zambie : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Zambie : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Zambie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Zambie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Zambie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa