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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Zambie : 11H00
-
États-Unis : 01H00
Zambie : 12H00
-
États-Unis : 02H00
Zambie : 13H00
-
États-Unis : 03H00
Zambie : 14H00
-
États-Unis : 04H00
Zambie : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Zambie : 16H00
-
États-Unis : 06H00
Zambie : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Zambie : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Zambie : 19H00
-
États-Unis : 09H00
Zambie : 20H00
-
États-Unis : 10H00
Zambie : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Zambie : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Zambie : 23H00
-
États-Unis : 13H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Zambie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Zambie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Zambie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa